文
菁妈
从怀孕到生下孩子，女人要经历三大酷刑：孕期不适，分娩疼痛，坐月子的煎熬。最绝望的是坐月子。
还有妈妈说坐月子就像坐牢，不想越狱的囚犯不是好囚犯。
我妈妈说自己在坐月子的时候，婆婆每天给喝各种各样的汤，导致自己出完月子之后比生完孩子的时候还胖。
坐月子的苦，有些妈妈真是三天三夜都说不完。
坐月子之所以苦，可能是因为我们没有选对坐月子的方式
90后的谢妈妈，在学校就开始创业，所以是一位事业上有野心的妈妈，年纪轻轻就实现了财务自由。
正因为她自己经济独立，能力强，最终也找到了一个爱她的老公。
两人结婚后很快怀孕生孩子，她怀孕的时候婆婆就说过，如果需要可以来帮忙照顾她坐月子，但是她的老公坚决让她到月子中心坐月子。
在深圳走访了几家头部的月子中心，最终因为爱帝宫的伙食特别对她的胃口，谢妈妈就选择了爱帝宫作为自己坐月子的地方。
果然创业型的妈妈眼光精准，精心挑选的爱帝宫月子中心没有让她失望。
饮食上无论是时间上的安排，营养上的搭配，还是口感上的合适，都让她每一天都感谢自己正确的选择。
谢妈妈之前的一个闺蜜，没生孩子之前身材非常的好，坐月子的时候让婆婆照顾，每天大鱼大肉猪脚花生的吃，结果生完孩子之后身材彻底的毁了。
而谢妈妈在爱帝宫月子中心坐月子，不单每天的饮食非常的均衡，非常注重热量和脂肪的控制，让妈妈摄入足够的营养，但是又不会容易肥胖。而且每天还吃得非常的开心，胃口很好。
爱帝宫月子中心有产后康复的训练课程，而谢妈妈在上完第一次产后康复课之后，腰围从生完的98厘米变成了95.5厘米，让她感受到产后康复的惊人效果。
在坐月子期间只上了18节课，腰围整整收了13公分，从98厘米变成85厘米，肚子肉眼可见地瘦了下来。
这让她感觉到非常的开心和欣慰，毕竟产后她还是需要工作的，出门工作自己的身材恢复得好，才能更有自信，去见客户的时候也能更有信心。
很多妈妈产后都感叹，生完孩子之后肚子非常难回去，即使自己体重变瘦了，其他方面也瘦了，但是肚子那一坨肉依然顽固地留在那里。
生完孩子之后肚皮松弛，主要是因为生孩子导致腹直肌分离，而腹直肌分离是可以在产后做康复运动的时候矫正的。
谢妈妈选择月子中心坐月子，而且在月子中心坚持上产后康复课，整个肌肉能够更紧实，特别是肚子上会收得更好一些，在做完月子之后再去做健身，瘦身的效果会更加的明显。
所以我们发现很多明星生完孩子之后，身材依然是非常好，不仅仅是因为她们生完孩子之后去健身，最主要的是在产后坐月子期间，有坚持进行产后康复的训练，有助于肚子的收紧。
谢妈妈自己在生完之后，腹直肌是两指宽，上完课之后恢复到一指以内，所以肚皮比较紧致，而且体重减了37斤。
在爱帝宫坐月子，谢妈妈只管自己吃好喝好，喂养孩子和孩子洗澡护理都有相应的专业人员帮助，所以她能够非常舒适的坐月子，整个月子做得非常的舒适，非常的开心。
人们都说女人是一天的公主（结婚那天），10个月的皇后（怀孕的时候），一辈子的操劳（生娃之后）。
做完皇后之后一定要坐好月子，坐月子那一个月把自己当成皇太后，到月子中心去坐月子吧！
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