我们了解的关于皮肤的知识都是十年前的研究成果，对于研究成果我们很少有专门的学习，而十年前的研究很多都已经不准确或出现了错误。
那么怎样改变这种局面呢？肯定是补充的关于皮肤的知识，让的知识来帮助我们护理好我们的皮肤！
美国医学博士惠特尼·鲍威是皮肤病学专家，掌握着的关于皮肤的前沿学说。
的皮肤科学不再把皮肤当作单一组织，而提出了一个“肠道-大脑-皮肤轴”学说。也就是我们的皮肤不仅仅和皮肤自身有关，而成为和肠道、大脑相关的系统性功能组织，皮肤出现了问题，就有可能是这一系统出现了问题，而对于皮肤进行护理，就需要整个系统协同作业。
惠特尼·鲍威的这本书《你的皮肤屏障90％可以靠营养修复》就是关于皮肤护理理论和实践双方面的论著。
那么皮肤的理论是怎样的呢？在这样的理论下曾经的皮肤护理有哪些要改变的呢？关于皮肤部分，曾经流行的皮肤清洁方式可能会对我们皮肤有过度清洁的趋势，过渡清洁反而会带来更多皮肤问题。关于肠道，除了肠道菌群会对皮肤产生影响之外，更重要的影响来自于不同的食物对于皮肤也有着完全不同的功能，我们要良好的皮肤，含糖类食物需要减少，乳类食品需要注意。而大脑呢？这是一个控制我们压力水平的问题，大脑压力越大对于皮肤的压力也就越大，很多皮肤问题都是因为压力而来。
这本书理论部分很有意思，但最为重要的一部分是给我们提供了解决方案，也就是“皮肤屏障21天修复方案”。作者把皮肤保养修复理论落在了实处，让我们可以按照作者提供的21天方案给我们的皮肤彻底换新，彻底修复。
那么这21天都需要做什么呢？第一周，