这一篇跟大家分享一下“产后第3～4天，顺产的新妈妈要牢记这9点来护理”。
顺产的新妈妈在产后第3～4天，要如何护理呢？新妈妈快来跟我一起学习下吧。
产后第3天
1.及时用热毛巾擦拭身体
顺产的新妈妈在产后很容易流汗，时间久了的话，身上就容易有味道，所以新妈妈需要及时用热毛巾擦拭身体，保持身体的干净和卫生。
2.多给宝宝哺乳
产后第3天，由于顺产的新妈妈的血液循环加快，乳房开始分泌大量的乳汁了，乳汁分泌太多的话，顺产的新妈妈容易出现乳房胀痛的现象。为了缓解乳房胀痛的现象，顺产的新妈妈需要多给宝宝哺乳，每天至少要哺乳8次，而且每次喂奶的时候，顺产的新妈妈需要给宝宝喂两边，一边喂完，换另外一边，每一边要给宝宝吸吮10～20分钟。
当宝宝吃不完乳汁的话，顺产的新妈妈需要把剩余的乳汁用手或者吸奶器排出来。
3.要注意保暖
一般情况下，顺产的新妈妈在产后第3天就可以出院了，出院的时候新妈妈要注意保暖，最好穿长袖的衣服和裤子，而且还要穿袜子、戴帽子，避免着凉。
4.多补充有营养的食物
产后第3天，顺产的新妈妈的乳房开始分泌大量的乳汁了，所以新妈妈需要多补充有营养的食物，有助于新妈妈的乳房分泌更高质量的乳汁。
5.注意个人的卫生
产后第3天，顺产的新妈妈要经常换内裤和卫生巾，而且最好每天可以坐浴一次，保持会阴部的干净。
产后第4天
1.注意排便的情况
避免产后出现便秘的现象，顺产的新妈妈需要多喝水，多吃水果和蔬菜，有助于促进肠道的蠕动，帮助排便。在产后第4天，如果新妈妈还没有排便出来，医院就医了。有侧切伤口的顺产的新妈妈，在排便的时候要注意不能太用力，避免侧切伤口的裂开，加重疼痛。
2.要及时清理恶露
产后第4天，正常情况下，顺产的新妈妈的恶露颜色已经变成褐色的，恶露的量在减少，但是出现了味道，所以新妈妈要及时清理恶露，经常换内裤和卫生巾，每次大小便完以后，顺产的新妈妈要及时清洗一下会阴部，然后用干净的纸巾进行擦干，保持会阴部的干燥和干净，避免出现炎症。
3.注意房间的温度要适宜
产后第4天，顺产的新妈妈的身体比较虚弱，所以要注意房间的温度要适宜，避免着凉，夏天的时候，房间的温度最好控制在23℃～28℃，冬天的时候，房间的温度最好控制在18℃～25℃。
4.补充牛奶、猪肝、鱼等食物
产后第4天，由于顺产的新妈妈半夜要给宝宝喂奶，睡眠质量就会受到影响，所以新妈妈需要补充牛奶、猪肝、鱼等对神经功能调节有帮助的食物。
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